Ăn Mật Ong Có Tốt Không – Bạn Đã Biết Để Sử Dụng Đúng Chưa?
Ăn mật ong có tốt không là vấn đề tưởng chừng ai cũng biết câu trả lời nhưng thực hư mật ong tốt như thế nào và có mang lại tác dụng phụ gì không thì quả thật không nhiều người biết đến. Vậy hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu cụ thể nhất về những tác dụng của mật ong và những lưu ý cần thiết để phát huy được hết tác dụng của loại thực phẩm tự nhiên này.
Mật ong có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể con người
Để tìm được câu trả lời thỏa đáng cho vấn đề ăn mật ong có tốt không, chúng ta nên đi tìm hiểu hai mặt của một vấn đề. Đó là những công dụng tuyệt vời mà mật ong mang lại và những trường hợp không nên dùng mật ong để gây nên những ảnh hưởng xấu với cơ thể.
Những công dụng mà mật ong mang đến cho sức khỏe con người
* Lợi ích của mật ong đối với sức khỏe
Chữa lành các vết thương: Mật ong đã được sử dụng hữu hiệu để trị những vết thương ngoài da. Bởi có đặc tính kháng khuẩn cao rất hiệu quả trong chữa lành vết thương.
Ngăn ngừa bệnh ung thư: Trong mật ong có chứa rất nhiều flavonoid khác nhau có thể làm chậm sự phát triển của các tế bào gây ung thư.
Giảm đau cơ khi vận động: Mật ong có thể tăng cường hiệu suất và sức chịu đựng của các cơ khi vận động cũng như làm giảm sự mệt mỏi cho cơ bắp. Đó là nhờ sự kết hợp hoàn hảo của glucose và fructose trong mật ong.
Trị bệnh ho đàm hay viêm họng: Ăn mật ong là bài thuốc hiệu quả trong việc trị ho đàm, khàn tiếng và cảm lạnh. Nếu bạn bị hen suyễn hãy dùng nó thường xuyên vào các buổi tối trước khi đi ngủ, tình trạng bệnh của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy.
Chữa bệnh đau dạ dày: Nguyên do của căn bệnh đau dạ dày là do chúng ta ăn uống không điều độ, ăn những thực phẩm cay nóng… Cách điều trị tốt nhất cho bệnh đau dạ dày đó là dùng mật ong và bột nghệ, đây là phương pháp dân gian rất đơn giản và hiệu quả.
Kiểm soát đường huyết: Mật ong có vị ngọt vì chứa đường nhưng không giống như đường trắng mà chúng ta sử dụng. Mà đó là sự kết hợp của glucose và fructose, nhờ vậy mật ong dễ dàng kiểm soát lượng đường trong máu.
* Mật ong hiệu quả trong việc làm đẹp
Mật ong là loại thực phẩm rất lành tính lại có khả năng chống oxi hóa, dưỡng ẩm và kháng khuẩn cho da nên được rất nhiều chị em sử dụng làm nguyên liệu để chăm sóc da. Nhờ mật ong làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc, mịn màng và khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Mật ong còn có tác dụng ngăn ngừa mụn hiệu quả. Các thành phần hoạt tính có trong mật ong thẩm thấu vào trong lỗ chân lông và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giữ cho da luôn mềm mại và có đủ độ ẩm cần thiết cho da xóa được các viết nhăn và sạm da.
Dùng mật ong đúng cách có tác dụng chăm sóc da hiệu quả
Ngoài ra, mật ong đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi sự tấn công trực tiếp của các tia cực tím và những tác động xấu đến làn da của bạn hằng ngày nhờ khả năng chống oxi hóa. Từ lâu mật ong đã được coi là một loại kem dưỡng da tuyệt vời giúp da bạn khỏe hơn và trắng sáng.
Mặc dù là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng không đúng cách thì liệu ăn mật ong có tốt không? Đây là vấn đề bạn cần lưu ý vì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn mật ong không đúng đối tượng, liều lượng có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến cơ thể như các vấn đề về răng miệng, đường tiêu hóa, tụt huyết áp, ngộ độc thực phẩm….
Những trường hợp không nên ăn mật ong
Ăn mật ong có tốt không phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có độ tuổi, bệnh lý của từng người. Dưới đây là một số trường hợp chống chỉ định sử dụng mật ong để không ảnh hưởng xấu đến cơ thể:
-
Trẻ em dưới 12 tháng tuổi
Đối với trẻ em dưới 12 tháng tuổi, chức năng tiêu hóa và giải độc còn kém do đó không nên dùng mật ong. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng còn có lời khuyên đối với trẻ trên 12 tháng tuổi khi dùng mật ong cũng cần phải cẩn trọng trọng, chỉ nên dùng mật ong với liều lượng ít hơn người lớn.
Không nên cho trẻ chưa đủ 12 tháng tuổi ăn mật ong
-
Những người bị bệnh tiểu đường
Trong mật ong có chứa hàm lượng đường khá cao. Trong 100gr carbohydrate mật ong có khoảng 35g Glucose, 40g Fructose, 2g Saccarose và 1g dextri, nên những người mắc bệnh đái tháo đường tuyệt đối không nên sử dụng.
-
Người đang sử dụng thuốc cảm cúm
Các chuyên gia khuyến cáo không nên uống mật ong khi dùng thuốc cảm cúm. Do phần nhiều thuốc cảm cúm có chứa chất Acetaminophen giúp hạ sốt, giảm đau. Khi chất này kết hợp với mật ong sẽ tạo ra một hợp chất gây ảnh hưởng đến tốc độ hấp thụ từ đó làm giảm tác dụng của thuốc.
Để cụ thể hơn, bạn hãy cân nhắc tìm hiểu việc ăn mật ong nhiều có tốt không để chủ động sử dụng và bảo vệ cơ thể nhé!
Tóm lại với câu hỏi ăn mật ong có tốt không, câu trả lời là có. Tuy nhiên cần có một chế độ ăn hợp lý dựa trên nhu cầu, thời điểm thích hợp để việc sử dụng mật ong đạt hiệu quả cao nhất. Đừng quên những trường hợp không nên dung mật ong vì không những không mang lại tác dụng mà còn làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.